Є продукти, які роблять випорожнення м’якшими, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому й обробленому вигляді, корисну клітковину. mar 6, 2018
Прийми проносний стимулятор Такий засіб можна купити в аптеці без рецепта. Ось деякі популярні препарати для стимуляції дефекації: бісакодил (дульколакс, гутталакс); сенна-сеннозиди (сенаде, сенадексин).
Згладити вигин між прямою кишкою й анальним каналом допомагає положення сидячи, причому що глибше людина сяде, то легше каловим масам буде спуститися до анального отвору. Таким чином, найкраще положення для дефекації – сидячи навпочіпки.
Стимуляції випорожнень може сприяти вживання кисломолочних продуктів, сухофруктів, олії, меду (за відсутності протипоказань), додавання в раціон кави. До речі, вживання склянки прохолодного напою (води або соку) вранці натщесерце нерідко має послаблювальний ефект.