9 ознак недоліку йоду в організмі
- Хронічна втома …
- Слабкість імунітету.
- Набряки …
- Порушення менструального циклу.
- Анемія.
- Зайва вага …
- Гіпотонія.
- Зниження інтелекту
діти раннього та дошкільного віку – 50-100 мкг йоду на добу; діти молодшого шкільного віку (6-12 років) – 100 мкг йоду на добу; діти віком від 12 років та підлітки — 200 мкг йоду на добу; вагітні, які годують груддю – 200 мкг йоду на добу.
Увага! Норму споживання йоду можна, можливо розрахуватизнаючи масу тіла: на 1 кг 2,5 мкг йоду….Добова потреба людини в йоді залежить від індивідуальних особливостей організму, а також від віку та фізіології.
- перший рік життя – 50 мкг;
- до 6 років – 90 мкг;
- до 12 років – 120 мкг.
4 Dec 2019