Калорійність: 530 кКал (2210 кДж).
Козинаки можуть бути з арахісу, соняшникового насіння, кунжуту, з волоських горіхів. Всупереч спільній думці, козинаки – Це не дієтичний десерт. Горіхи дуже калорійні самі по собі і містять велику кількість жирів. А у поєднанні з цукровим сиропом у великій кількості, продукт стає калорійним.
Продукт містить ненасичені жирні кислоти Омега-6. Вони беруть участь в акумулюванні енергії, покращують стан шкіри, волосся, нігтів. При помірному вживанні знижують рівень холестерину у крові.